Рекомендации для быстрого похудения

При соблюдении наших не сложных рекомендаций Вы сможете без труда дополнительно похудеть на 5-15 кг за месяц! 


ОБЯЗАТЕЛЬНО СОБЛЮДАТЬ:

1. Противопоказан алкоголь, кофе и черный чай. Эти напитки нейтрализуют действие капсул. Эффект похудения снижается на 60%. Если намечается застолье, лучше в этот день капсулы не принимать.

2. Пить 2-2.5 литра воды в день. Желательно чистой бутилированной, а не из под крана. 

3. Не принимать капсулы в критические дни. Сбивается цикл.


УВЕЛИЧАТ ЭФФЕКТ ПОХУДЕНИЯ:

1. Старайтесь кушать больше свежих фруктов и овощей. Берите спелые, сочные и сладкие фрукты на рынке. Кушайте фрукты по принципу: утром 90%, в обед 50%, вечером 70%.

2. Откажитесь от сладкого. Замените сладкую булочку или любимое пирожное сухофруктами или пастилой.

3. Намного меньше соли! Кладите себе в блюда минимальное количество соли. 

4. Если у вас ночной аппетит, кушайте бананы. На утро они легко выводится из организма. Не пейте кефир, он жирный и тяжелый. 

5. Если хочется ощутить тяжесть, кушайте грецкий орех. Но не более 50 гр в день.

6. Снизьте употребление молочных продуктов, мяса, рыбы и морепродуктов. Особенно если у вас отекают тело (лицо, руки, ноги). Эти продукты так же тяжело усваиваются организмом и перевариваются 72 часа в кишечнике.