Комплекс йоги для женщин

Комплекс помогает сохранить красоту женского тела и подтянуть тело. При регулярном действии можно избавиться от дряблости кожи, лишних жировых отложений. Упражнения плодотворно воздействуют на женские органы, стабилизирует гормональный фон, а также психоэмоциональное состояние женщины.

Дыхание в асанах — животом, уджайи (озвученное, шипящее). Схема дыхания — один вдох-выдох на переход из одной асаны в другую и один вдох-выдох — на фиксацию асаны.



 11.06.2017
 (418 просмотров)